尊敬的家长朋友们：

为深入贯彻落实习近平总书记关于儿童青少年近视问题的重要指示精神，主动应对新冠肺炎疫情对儿童青少年视力健康和近视防控工作的影响，一体化推进疫情防控和近视防控，进一步掀起近视防控宣传教育热潮，我园现就此开展第3个近视防控宣传教育月活动。

孩子是祖国的未来、民族的希望，孩子的健康成长关系到每一个家庭的幸福。习总书记说：“我国学生近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，这是一个关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视，不能任其发展。”为做好视力保护工作，我们诚挚地希望您积极配合，加强对孩子视力健康教育和科学防护，严格管控孩子的不良用眼习惯，我们发出如下倡议:

一、提高对近视防控工作的认识。家长是孩子的监护人和第一任老师，应了解近视发展规律，把握孩子0-6岁视觉发育的关键期，改变“重治轻防”“近视不是病”等错误观念；应以身作则，减少手机、平板电脑等电子产品的使用，监督孩子电子产品使用，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短，杜绝把电子产品作为孩子“电子保姆”的不负责行为。

二、保持科学用眼护眼好习惯。关注家庭室内照明状况，为孩子营造明亮的学习环境。引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。配合学校监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

三、增加户外活动和锻炼。父母要抽出时间陪伴孩子进行户外运动，营造良好的家庭体育运动氛围，保证孩子在家时每天接触户外自然光的时间达1小时以上。鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，引导孩子养成终身锻炼习惯。

四、保障孩子的睡眠和营养。培养孩子良好的睡眠习惯，幼儿每天睡眠时间保障11-12个小时，小学生10个小时、初中生9个小时、高中生8个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。

五、做到早发现早干预。随时关注孩子视力异常迹象，配合学校积极开展视力健康筛查，掌握孩子的眼睛发育和视力健康状况，发现问题及时陪同孩子到正规医院进行视力健康检查，遵从医嘱进行科学的干预和近视防控，做到早发现、早干预。

因为眼睛，才能看见天空湛蓝白云朵朵；因为眼睛，才能看见湖光山色五彩世界；因为眼睛，才能看见生活千姿百态充满阳光。家园协作，一起努力，科学用眼护眼，让我们共同守护孩子的眼健康！