今年流感大流行，再加上时常出现的雾霾，小朋友免疫力弱，常是流感最易传染的人群，其中尤以托儿所、幼儿园的宝宝们居多。

流感的症状不一而足，因宝宝的年龄和体质而异。一般说来，1-4岁的宝宝，流感症状不典型，可表现为咳嗽流涕，伴随症状或高热、或呕吐、或腹泻、偶见惊厥；5-7岁的宝宝则与成人近似，通常有高热、头痛、身体怕冷、四肢无力、肌肉酸痛，喉咙痛，流鼻涕、咳嗽等症状。患上流感，通常需要一个过程才能慢慢恢复，所以针对流感还是重在预防，免受流感之苦。

一、防控措施

流感属于急性呼吸道传染病，传染性和传播能力比较强，主要通过呼吸道飞沫引起直接传播，还可以通过接触被污染的物品引起间接传播。该病潜伏期短，对于学校、托幼机构等集体单位，出现病例后极易引起聚集性发病而影响健康。

目前，我区已经进入流感高发季节，流感可防可控可治。这需要每个人都了解和掌握一些流感防控的相关知识，在日常生活中做好自我保健和防护，保证健康。

在流感流行季节，应勤洗手，保持居住和室内环境卫生，勤开窗通风，避免接触有流感样症状的患者。尽量避免去人群比较聚集的通风不畅的公共场所，需要外出时，可考虑佩戴外科口罩。平时还应注意保暖，保证充足的睡眠和营养，加强体育锻炼增强抵抗力。

如果出现流感样症状，应及时就医，就诊时最好戴一次性外科口罩，出现咳嗽或打喷嚏时应用纸巾捂住口鼻或用胳膊挡住，避免发生交叉感染，同时还要按照医嘱做好治疗和休息。

二、普通感冒与流感的区别

普通感冒也就是俗称的“伤风”，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，可能发生于全年的任何季节，冬、春季节更易发生。普通感冒多数是散发性，不引起流行。

流行性感冒，简称流感，是一种由流感病毒引致的疾病，传染性极高，可以短时间内在大范围人群中流行，流感流行常见于冬、春季。

普通感冒起病较急，早期症状有：咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕；开始为清水样鼻涕，2~3天后变稠；可伴有咽痛；一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛。如无并发细菌感染，病程一般5~7天可痊愈。

流行性感冒的潜伏期通常为1-3天，起病很急，一开始就发烧，体温可高达39℃-40℃，畏寒、全身不适、头昏头痛、四肢酸痛、打喷嚏及流涕，高热持续3-5天后，全身症状减轻，咳嗽等呼吸道症状逐渐加剧。

普通感冒主要是对症治疗，一般很快能痊愈。 而流感的临床治疗一般会选择奥司他韦（达菲，可威）等神经氨酸酶抑制剂，主要的意义在于防止重症流感（如流感病毒肺炎）的出现；金刚烷胺类药物在发病初期给药可能减轻症状、缩短病程。另外，对症支持治疗也非常关键，如根据患者临床表现给予解热、镇痛、止咳、祛痰等处理，患者要注意休息、多饮水、饮食清淡。流感可能继发细菌感染，此时可以适当应用抗生素进行治疗。

三、如何预防

1、接种流感疫苗

接种流感疫苗是预防流感最有效的措施。

2、勤洗手

病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时，孩子的衣服要勤洗勤晒，同时让孩子养成饭前饭后洗手的好习惯，不食用不卫生的食物。

3、大量喝水

多喝水可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润，能有效发挥清除细菌、病毒的功能；大量的水可以将病毒从身上冲走，并防止脱水症的发生，而脱水症则是感冒的并发症之一。

4、减少焦虑和压力

孩子生活、学习压力大会引起皮质醇和肾上腺素分泌上升，导致免疫系统反应降低。因此，家长要注意给孩子留出休息、娱乐时间，不要给孩子太大压力。

5、睡眠充足

儿童每天需要10-14小时睡眠时间，而且需要在没有夜灯的黑暗环境中，才能保证褪黑激素分泌，使他们得到充足休息，从而增强免疫力。研究证明电磁频率会影响睡眠质量，因此，家长尽量不要在儿童房间内摆放电子设备，或者在睡前拔掉插头。

6、适当运动

天气好时应多带孩子到户外活动，适当的运动能够提高孩子身体体能，增强抵抗力。

7、注意饮食

给孩子吃消化性的流质饮食，比如菜汤、稀粥、蛋汤等。给孩子吃清淡少油的食物，这样既满足营养的需要，又能增进食欲，比如白米粥、小米粥、小豆粥等。及时补充水分：家长可以利用榨汁机榨些新鲜水果汁（山楂汁、猕猴桃汁）给孩子喝，促进胃液分泌，增进食欲。富含维生素或是红色食物：给孩子吃西红柿、苹果、葡萄等富含维生素或是红色食物，多吃这些可以减少或预防感冒的发生。