中秋佳节，餐桌上自然少不了月饼这道美食。儿童吃月饼是非常有讲究的，消化内科医生提醒家长，儿童吃月饼一定要遵循适量、适时的原则，避免出现消化不良、腹泻、肥胖、过敏等症状。

     适龄：3岁以下别吃月饼

     3岁以下的宝宝肠胃娇嫩，消化功能不健全，而月饼中的糖分、热量、脂肪等含量都非常高，容易导致消化不良，所以不建议给3岁以下宝宝吃月饼。

     适时：晚上不建议吃月饼

     人体的消化功能一般是白天比晚上好，白天有体力活动能促进体内能量的消耗，同时促进胃肠道蠕动，增加消化液的分泌，更有利于食物的消化。所以，吃月饼最好安排在上午或者中午，不建议晚上给宝宝吃月饼，避免消化不良。

     适量：6岁以下别超过1/4块

     3岁以上宝宝可以适量吃月饼，但3-6岁的宝宝吃月饼最好一次不要超过1/4块，避免过量造成积食。

适度：肥胖儿童要慎食

     现在市面上的月饼种类繁多，馅料万千。哪一种适合宝宝呢？建议选蛋黄馅的。如果宝宝对坚果过敏，则要注意避免选带有坚果馅料的月饼。另外，月饼高油、多糖，肥胖和糖尿病宝宝不要吃月饼，而一些“无糖月饼”用的是糖醇类甜味剂，含油脂并不必普通月饼少，也要慎食。

     适合：吃月饼重搭配

     月饼油腻，吃月饼时配一些甜酸的柚子或橙子，既开胃，又解油腻。如果作为早餐，可以搭配奶、豆浆、米粥，再搭配点蔬菜、鸡蛋，如果是上、下午加餐，则可以搭配奶、酸奶、水果等。

     健康吃月饼，快乐过中秋，祝大家中秋节快乐！

（文章来源自网络）